男のニキビ対策のサプリメント
年齢が４０歳を超えたせいか、大人ニキビができてくるようになりました。
肌の衰えを感じていたのでスキンケアをはじめましたが、いっこうに改善する様子なく。
おそらく体質と食生活だと思うのですが、運動しても魚を食べるようにしても変化ないので、
サプリメントで改善できないか検討しています。
男性むけのニキビに効くサプリメントを調べてみました。
大人ニキビができる原因
大人ニキビは、ストレス、食生活の偏り、睡眠不足、喫煙など、生活習慣の乱れによって発生するそうです。
これにより肌の入れ替わりサイクル（ターンオーバー）が乱れ、古い角質が残ってしまい毛穴がつまりやすくなります。
サプリメントの選び方
ビタミンB郡やビタミンCが不足すると、ニキビができやすくなったり、ターンオーバーのリズムが乱れるようなので、これらビタミンをまとめて摂れるマルチビタミン系のサプリメントが良さそうです。
おすすめのサプリメント
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大塚製薬が販売している、１日１粒で１２種類のビタミンが摂れるサプリメントです。 値段は一番オトクと思います。 |
| 値段は少し高めですが、ビタミンの他、必須アミノ酸とミネラルも含まれています。 |
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おなじみのDHCで、コスパが良いです。
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